タイ春雨ヌードル・ダイエット

最近はダイエットのために、カップのバーミー（タイのヌードル）を食べています。

166kcalと他のカップめんよりはかなりカロリーが低めです。
唐辛子で辛いので、発汗作用もかなりあります。

同じシリーズで、トムヤム・ヌードルがありますが、更に辛いのでちょっと私の口にはつらいです。また、麺が春雨（豆の麺）ではなくビーフン（米の麺）のものがチキンとトムヤムの2種類ありますが、春雨に比べちょっとカロリーが高くなっています。

これらはカルディで130円程度で売っています。

残念ながらカップ一杯だと足りないので、春雨の替え玉をしています。
同じくタイの春雨、10個入り（1個40g）。450円程度です。カロリーは90kcalくらいでしょうか。

最近は、最初から替え玉分も最初から一緒にカップに入れて、麺大盛りで作ったりもしています。そのままだと、カップからはみ出すので、少し麺を柔らかく戻して、中に押し込むようにして作っています。

替え玉とカップ、お湯代あわせても180円くらい。激しくリーズナブルです。

ちょっと体重減少が滞ってきたときや、夕食が遅くなったときは、これとプロテイン、若干のジュースで済ませています。